Znaczenie kolorów wśród warzyw i owoców.

Jest bardzo wiele warzyw i owoców, a każde z nich jest wyjątkowe. Możemy jednak je podzielić na pięć grup kolorystycznych:
1) Zielona
2) Żółto-pomarańczowa
3) Czerwona
4) Fioletowa
5) Biała

Każda z tych grup jest wyjątkowa, ponieważ w każdym kolorze tkwi siła – im intensywniejszy, tym więcej korzyści dla naszego organizmu. Powinniśmy codziennie jeść owoce i warzywa z każdej grupy, żeby dostarczyć sobie bogactwa potrzebnych nam witamin i minerałów. flpp forever living products

1) Kolor zielony – detoksykacja
zawierają chlorofil, który wspiera pracę wątroby, pomaga pozbyć się toksyn. Wzmacniają naczynia krwionośne. Są źródłem witaminy C, a także A, E, K i minerałów. Zawierają kwas foliowy, który pomaga przeciwdziaład anemii i jest korzystny w zapobieganiu wadom cewy nerwowej.

2) Kolor żółto-pomarańczowy – piękno, profilaktyka raka
Zawierają popularny karetonoid, czyli ß-karoten. Odgrywają dużą rolę w wyglądzie włosów, paznokci czy skóry, korzystnie wpływają na wzrok, pomagają chronić nas przed chorobami układu krążenia czy niektórymi nowotworami.

3) Kolor czerwony – zdrowe serce
Są źródłem antocyjanów, cennego likopenu (jednego z przeciwutleniaczy), potasu oraz wielu witamin. Korzystnie wpływają na pracę serca, naczyń krwionośnych, mogą pomagać w zapobieganiu niektórym nowotworom.

4) Kolor fioletowy – długowieczność
Zawdzięczają swoją barwę antocyjaninie, która ma silne właściwości przeciwutleniające, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Pozytywnie wpływają na kondycję całego organizmu. Opóźniają procesy starzenia.

5) Kolor biały – wspiera odporność
Są cennym źródłem flawonoidów i allicyny. Działają antybakteryjnie, antywirusowo, rozkurczowo  i przeciwzapalnie. Pomagają utrzymać odpowiednie proporcje pomiędzy cholesterolem LDL i HDL.

logo flppp

Ten wpis został opublikowany w kategorii Ciąża, Rodzina, Zdrowie i uroda, Życie codzienne i oznaczony tagami , , , , . Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>