Zadbaj o siebie – koktajle owocowe

koktajl flpp

Te pyszne koktajle są pełne witamin i składników odżywczych i znakomicie wpływają na funkcjonowanie skóry, włosów i paznokci.

1. Koktajl gruszkowo-grapefriutowy na cellulit

Składniki:
- 1 grejpfrut
- 1 gruszka
- świeży imbir (1 cm)
- 1∕3 szklanki wody

Grejpfrut, gruszkę i imbir wyciskamy w wyciskarce do soków lub w sokowirówce. Dodajemy wodę i mieszamy.

Grejpfrut zawiera substancję o nazwie naringina. Wpływa ona stymulująco na pracę jelit, przyspiesza przemianę materii, i lekko przeczyszcza. Dodatkowo działa przeciwzapalnie i antyseptycznie. Grejpfruty przyspieszają również pracę nerek, a więc powodują szybszą w nich filtrację i pozbywanie się wody wraz z toksynami z organizmu. Dlatego właśnie grejpfrut, oraz z związku ze swoją niską kalorycznością, jest świetną bazą do koktajli odchudzających i pomagających w walce z cellulitem.

2. Koktajl z mango i jagód na piękną skórę

Składniki:
- 1 banan
- 1/2 szklanki mrożonych jagód
- 1/4 szklanki mrożonego mango
- 1/2 szklanki szpinaku

Zmiksuj wszystkie składniki i przelej do szklanki. Smacznego!

3. Koktajl dodający blasku skórze

Składniki:
- 2 duże lub 3 średniej wielkości marchewki
- sok z jednej, średniej wielkości pomarańczy
- 1 małe jabłko lub 1/2 dużego
- łyżeczka oliwy z oliwek
- opcjonalnie woda mineralna

Do sokowirówki wrzuć marchew i jabłko i wyciśnij z nich sok. Połącz w szklance wszystkie składniki i wymieszaj. Pamiętaj, by dodać oliwę, gdyż witamina K zawarta w marchewce jest rozpuszczalna w tłuszczach.

4. Koktajl wyszczuplający – wytrawne orzeźwienie.

Składniki:
- 1 grejpfrut
- 1/2 ananasa
- 1-2cm świeżego imbiru

Grejpfrut, ananas i imbir wyciskamy w wyciskarce do soków lub w sokowirówce. Mieszamy.

Ananas zawiera enzym o nazwie bromelina, który przyspiesza trawienie białek, oraz biotynę przyspieszającą spalanie węglowodanów.

5. Koktajl z kapustą i jabłkiem na piękną skórę.

Składniki:
- garść kapusty włoskiej
- 3 jabłka
- 1 cytryna
- 1 ogórek

Zmiksuj wszystkie składniki i przelej do szklanki. Smacznego!

6. Koktajl ze szpinaku i ananasa na piękną skórę.

Składniki:
- łyżeczka imbiru
- 3 szklanki pokrojonego w kostkę mrożonego ananasa
- 3 szklanki mrożonego szpinaku
- 1 szklanka mrożonego pokrojonego w kostkę banana

Zmiksuj wszystkie składniki i przelej do szklanki. Smacznego!

7. Napój Sassy Water – na płaski brzuch.

Składniki:
- 2l zimnej wody
- łyżeczka startego imbiru
- ogórek średniej wielkości
- średnia cytryna
- 12 listków mięty

Sassy Water poprawia samopoczucie, sprawia, że brzuch jest bardziej płaski i pomoże pozbyć się nadmiaru zatrzymanej wody w organizmie. Polecana każdemu do picia jako smaczna alternatywa dla zwykłej wody.

Źródło: wizaż.pl


Ten wpis został opublikowany w kategorii Rodzina, Zdrowie i uroda, Życie codzienne i oznaczony tagami , , . Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>