Zalety chodzenia boso

bosoChodzenie boso to… świetny sposób na relaks, dobre samopoczucie i zdrowie.

Kiedy po całym dniu pracy zdejmujemy buty, często nie mamy ochoty na zakładanie papci i wolimy pozostać boso. Jest to odruch jak najbardziej naturalny. Nasi przodkowie chodzili “na bosaka” codziennie. Chodzenie boso odpręża i relaksuje. Najzdrowszy jest spacer po nierównym terenie – kamieniach, piasku, łące, czy też w wodzie. To działa jak masaż – masujemy wszystkie części naszej stopy, na której znajduje się wiele zakończeń nerwowych. Stymulowane świetnie pobudzają krążenie.

Chodzenie “na bosaka” jest bardzo zdrowe. Spacer bosymi stopami koryguje ich wady – płaskostopie, czy halluksy. Ponadto wzmacnia więzadła, stawy skokowe, kolanowe i biodrowe. Korzystnie wpływa też na stan całego ciała i sprzyja wyrobieniu prawidłowej postawy. Ma też zbawienne działanie na kręgosłup, gdyż wzmacnia główny szkielet, na którym musi utrzymywać się całe ciało.

Ponadto, nasze stopy, przyzwyczajone do twardych podeszw i wąskich nosków, wręcz domagają się przestrzeni i powietrza. Chodzenie “na bosaka” sprzyja dotlenieniu stóp, ograniczając tym samym ryzyko infekcji i grzybic. Łatwiej wtedy goją się odciski, schodzi opuchlizna i zanika mrowienie w stopach.

W momencie, kiedy zakładamy obuwie, urywa nam się kontakt z ziemią, czyli naturalne „uziemienie”.  Chodzenie po nierównej powierzchni stymuluje nasz organizm do dokładnego kontrolowania stawianych kroków. Z każdym kolejnym jest nam łatwiej ominąć wystające przeszkody i po pewnym czasie nauczymy się lepiej wyczuwać teren. Tym samym – stopy stają się kolejnym zmysłem, dzięki któremu będziemy mogli chłonąć otaczającą nas przyrodę i wsłuchiwać się w jej rytm. To zapewni z kolei rozluźnienie mięśni, zregeneruje siły i da nam energię potrzebną do działania.

Ten wpis został opublikowany w kategorii Bez kategorii, Rodzina, Zdrowie i uroda, Życie codzienne i oznaczony tagami , . Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

2 odpowiedzi na „Zalety chodzenia boso

  1. ~Karolina pisze:

    Dodatkowo chodząc boso nasze stopy oddychają i tym samym są bardziej odporne na infekcje takie jak grzybica :)

  2. tak zgadza sie aloe to nie wszystko !! Oprócz tego trzeba brać rozne suplementy i zupełności witaminy itp. Ja np. Pije aloes od 2 lat i nic mi go nie zastąpi !!, tyle co mi pomógł aloes do picia to dosłownie bajka na wsztko mi pkmogl począwszy od cholesterolu po obniżenie cukru we krwi!!!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>